Ryhmäliikunta

Functional Training

Functional Training on tehokasta, toiminnallista harjoittelua. Se sopii erityisesti sinulle, joka pidät Crossfit-tyylisestä treenistä. Tunnilla käytettävät liikkeet soveltuvat monen tasoisille. Tunti on rakennettu intensiteetiltään vauhdikkaaksi, joten sykkeet ovat korkealla treenin aikana.

Functional Trainingin aikataulu

  • AIKA: Maanantaisin klo 19.00.
  • KESTO: 60 min
  • PAIKKA: Laajavuorentie 15, Kipinä Studio
  • HINTA: 10 € / kerta tai 80 € / 10 kerran kortti

Varaa paikkasi fuctional trainingiin!

Kipinä Ulkotreenit

Tämä on juuri sinulle, joka haluat treenata monipuolisesti ulkoilmassa, polttaa kehosta ylimääräistä rasvaa ja kehittää fyysistä kuntoa. Tunnille on hyvä napata mukaan joustavat ulkoiluvaatteet, lenkkarit, juomapullon ja hanskat.

Kipinä Ulkotreenit toteutetaan Laajavuoren pihamaalla erilaisia välineitä käyttäen. Tunti sopii tyylinsä puolesta erittäin hyvin esimerkiksi liikkumista aloittelevalle. Aiempaa liikuntaharrastusta ei vaadita, eikä sinun tarvitse pohtia, jaksatko liikkua yhtä aktiivisesti kuin muut tai osaatko ja pystytkö tekemään kaikkea. Huippuvalmentajamme ohjaa sinua tunnilla ja näyttää erilaiset liikkeet sekä niiden vaihtoehdot, jotta treenaaminen onnistuu aivan kaikilta.

Ulkotreenien aikataulu

  • AIKA: tiistaisin ja torstaisin klo 18:10
  • KESTO: 45-50 min
  • PAIKKA: Laajavuorentie 15, laskettelurinteiden edessä
  • HINTA: 10 € / kerta tai 80 € / 10 kerran kortti

Mukaan pääset kertamaksulla 10 € tai hankkimalla 10 kerran sarjakortin 80 € (voimassa 6 kk ostopäivästä). Sarjakortti on henkilökohtainen, mutta poikkeuksena voit tarjota siitä yhden treenikerran kaverillesi!

HUOM! Kun saavut ensimmäistä kertaa tunnille, olethan paikalla viimeistään klo 18.00, jotta pääsemme aloittamaan treenit ajallaan. Maksuvälineenä toimivat käteinen (tasaraha, kiitos), luotto-/pankkikortti ja liikuntaraha/-kortti. Arvoesineet voit jättää turvallisesti esimerkiksi valmentajalle treenien ajaksi.