Ryhmäliikunta

Kipinä Functional Training

Functional Training on tehokasta, toiminnallista harjoittelua. Se sopii erityisesti sinulle, joka pidät Crossfit-tyylisestä treenistä. Tunnilla käytettävät liikkeet soveltuvat monen tasoisille. Tunti on rakennettu intensiteetiltään vauhdikkaaksi, joten sykkeet ovat korkealla treenin aikana.

Functional Trainingin aikataulu

  • AIKA: Maanantaisin klo 19.00.
  • KESTO: 60 min
  • PAIKKA: Laajavuorentie 15, Kipinä Studio
  • HINTA: 10 € / kerta tai 80 € / 10 kerran kortti

Ilmoittaudu fuctional trainingiin!

Kipinä Ulkotreenit

Ulkotreenit taas seuraavan kerran keväällä 2019! 

Tämä on sinulle, joka haluat treenata monipuolisesti ulkoilmassa, polttaa kehosta ylimääräistä rasvaa ja kehittää fyysistä kuntoa.

Kipinä Ulkotreenit toteutetaan Laajavuoren pihamaalla erilaisia välineitä käyttäen. Tunti sopii tyylinsä puolesta erittäin hyvin myös liikkumista aloittelevalle. Huippuvalmentajamme ohjaavat sinua tunnilla ja yhdessä löydämme sinulle liikkeisiin sopivimmat vaihtoehdot. 

Tunnille on hyvä napata mukaan joustavat ulkoiluvaatteet, lenkkarit, juomapullon ja hanskat. 

Kun saavut ensimmäistä kertaa tunnille, olethan paikalla viimeistään klo 18.00, jotta pääsemme aloittamaan treenit ajallaan. Maksuvälineenä toimivat käteinen (tasaraha), luotto-/pankkikortti ja liikuntaraha/-kortti. Arvoesineet voit jättää turvallisesti esimerkiksi valmentajalle treenien ajaksi.

Ulkotreenien aikataulu

  • AIKA: torstaisin klo 18:10
  • KESTO: 45-50 min
  • PAIKKA: Laajavuorentie 15, rinteiden edessä
  • HINTA: 10 € / kerta tai 80 € / 10 kerran kortti (voimassa 6kk ostopäivästä)  

Sarjakortti on henkilökohtainen, mutta poikkeuksena voit tarjota siitä yhden treenikerran kaverillesi!

HUOM! Tunti toteutuu neljällä osallistujalla. Mikäli varauksia tulee vähemmän tunti perutaan. Ilmoitamme peruutuksesta varanneille tuntia ennen tunnin alkua.