Kipinä Kevennys

Uusi kurssi alkaa 20.8.2018!

Kipinä Kevennys -valmennuksessa onnistuu niin painonpudotus kuin kunnon kohennuskin! Tämä pienryhmävalmennus on erinomainen startti pysyvään elämäntapamuutokseen. Lue seuraavasta lisää kurssista ja ilmoittaudu mukaan sivun ohesta löytyvän linkin kautta. Valmennus järjestetään Kipinä Studiollamme Jyväskylän Laajavuoressa.

Kipinä Kevennys on

  • Sinulle, joka haluat pudottaa painoasi tai kohottaa kuntoasi.
  • Liikkumista aloittavalle ja jonkin verran liikkumaan tottuneelle. Aiempaa liikuntaharrastustausta ei siis vaadita. Sisältö on suunniteltu siten, että se sopii erinomaisesti eritasoisille kuntoilijoille. 
  • Pienryhmäkurssi, jossa opit treenaamaan oikeaoppisesti kahvakuulalla, kehonpainolla ja levytangolla. Lisäksi opit tekemään tehokkaita harjoituksia kotona.

Pienryhmäharjoittelun etuna on valmentajan ja ryhmäläisten kannustus, joka saa sinut huomaamaan potentiaalisi ja ylittämään itsesi yhteisissä treeneissä. Kurssin osallistujamäärä pidetään pienenä, joten jokainen osallistuja saa varmasti oikean määrän oppia ja tukea liikkumiseen.

Kurssin tiedot ja sisältö

  • Maksimiosallistujamäärä 8 henkilöä.
  • 12 ohjauskertaa.
  • InBody-mittaukset kurssin alussa ja lopussa (2 mittausta).
  • Harjoitusohjelma kotioloihin.
  • Rasvanpolttoon ja painonpudotukseen tähtäävä ruokavalio.
  • Suljettu Facebook-ryhmä.
  • Harjoituksiin tarvitset tavalliset sisäliikuntavarusteet ja juomapullon.
  • Mikäli sinulta jää jokin treenikerta väliin, tarjoamme mahdollisuuden korvata sen seuraavan alkavan Kevennys-kurssin aikana (max. 2 treenikertaa).

Seuraava kurssi alkaa elokuussa 2018

Ilmoittautuminen kurssille

Kurssille ilmoittautuminen tapahtuu oheisesta linkistä. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistusviestin kurssille hyväksymisestä ja laskun. Ota ensimmäiselle harjoituskerralle mukaan kuitti tai kuva suoritetusta maksusta.


HUOM! Mikäli haluat suorittaa maksun kokonaan tai osittain liikuntaseteleillä tai -kortilla, mainitse asiasta etukäteen, kun olet varaamassa kurssia. Löydät kommenttikentän varaa verkossa kohdasta Merkintöjä. 


Kurssin peruuttaminen: Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautuminen on sitova. Perimme kurssimaksun, vaikka peruuttaisitkin kurssin. Lääkärintodistusta vastaan emme peri maksua.
Jos haluat kysyä lisää kurssista, laita sähköpostia osoitteeseen info@kipinastudio.fi tai soita 040 587 9464.